O Verão está a chegar e no seguimento do trabalho e modelo dos anos anteriores o OK4U irá realizar um novo evento.
Hora de aprender, evoluir, divertir e conviver.
Com mestres como Filipe Santos, capitão dos seniores do F.C. Porto, Prof João Lapo, seleccionador da A.P.Porto e treinador nível III do F.C.Porto, Edo Bosch e Nelson Filipe, guarda-redes do F.C.Porto, terás oportunidade de aprender e desenvolver o teu desempenho, no pavilhão do C.S.P. Alfena.
As actividades na quinta serão muito diversificadas, tendo este verão pela primeira vez, Slide, Manobras de corda Hip Hop e culinária.
Programa
8:30
Pequeno-almoço
9:30
12:30
Treino de hóquei em patins
jogos lúdicos de coordenação óculo manual
desenvolvimento/aperfeiçoamento de técnica individual
posicionamento específico em jogo
treino específico de guarda-redes
mini torneios
13:00
Almoço
13:30
15:00
Actividades livres
matrecos
ténis de mesa
jogos tradicionais
jogos de tabuleiro
setas
15:00
17:00
Actividades programadas
paintball
tiro com arco
iniciação à equitação
slide
manobra de cordas
17:10
Lanche
17:30-19:30
Actividades de ar livre e aventura
20:00
Jantar com convidado
21:00
22.00
Actividades nocturna
hip-hop
cozinha selvagem
fogos de conselho com: nutricionista/psicólogo
suporte básico de vida profissionais de hóquei: jogadores, árbitros e treinadores
6ª feira
19:30
Jantar convívio com encarregados de educação e entrega de prémios
Datas
6 a 10 de Julho
13 a 17 de Julho
20 a 24 de Julho
Obs: Os atletas de longe poderão ser recebidos na Quinta de Junceda no domingo.
Local
Pavilhão Centro Social e Paroquial de Alfena
Quinta de Junceda
R. Nª Srª do Amparo,1998
4445-153 Alfena
Portugal
GPS: 41º14'22''N
8º19'57''W
Alojamento
Na quinta de Junceda, em regime de acampamento.
Preço
225€ Semi-internato inclui:
Participação nas actividades entre as 9.00 e 18.00, almoço, lanche e seguro.
275€ Internato inclui:
Participação em todas as actividades, todas as refeições, alojamento e seguro.
Descontos
10% na participação de dois estágios
10% na inscrição de irmãos
Inscrições
Pelo telefone: +351 914242139
Por E-mail: geral@ok4u.pt
No ítem inscrições, situado no cimo da página, deverão ser fornecidos os dados do atleta: Nome, morada, data de nascimento, contacto, e-mail, clube, escalão, posição, problemas de saúde caso existam e a(s) semana(s) pretendida(s).
Caso alguma das semanas não tenha número suficiente de atletas, estes serão informados e colocados nas outras semanas, para tal, deverão indicar no acto da inscrição a semana ou semanas que não estarão disponíveis.
Para formalizar a inscrição deverá ser feita uma caução de 100€, para o NIB: 0035 0284 00008597 330 56 - CGD e envio da referência da transferência por E-mail.
